Pravilo broj jedan. Uvijek odlazite siti u kupovinu. Ako to ne napravite, trebati će vam kredit za kupovinu hrane.

Pravilo broj dva. Napravite strategiju.Razmišljajte dugoročno. Kako želite da izgleda vaša prehrana i što si možete priuštiti. Kratkoročni planovi poskupljuju vašu prehranu.

Pravilo broj tri. Pripremite popis proizvoda. Pripremite popis proizvoda koji su vam neophodni, zatim pripremite popis proizvoda koji vam nisu neophodni, a želite ih kupiti. Izdvojite nekoliko njih i dodajte ih neophodnima. Ionako ćete ih u dućanu kupiti, ali nećete to napraviti stihijski. Tako ćete još malo uštedjeti.

Pravilo broj četiri. Eksperimentirajte. Eksperimentirajte samo sa namirnicama koje imate, a ne sa namirnicama koje trebate kupiti. U protivnom će eksperiment postati vrlo skup.

Pravilo broj pet. Zaboravite na luksuzne objede. Oni mogu koštati pravo malo bogatstvo. Luksuz ostavite za vikend. Osim toga, na taj način nećete obezvrijediti takav oblik prehrane, nego ćete od luksuznog ručka za vikend napraviti događaj sebi i svojoj obitelji.

Pravilo broj šest. Omjer kvalitete i cijene. Kupujte hranu koja je dovoljno kvalitetna za vaše potrebe. To ne znači da ona mora biti skupa. Proučavajte i pratite koji proizvođači imaju kvalitetne, a cijenom povoljne proizvode.

Pravilo broj sedam. Kupujte od trgovaca koji imaju veliki izbor proizvoda. Veliki izbor omogućava kvalitetnije planiranje kupovine.

Pravilo broj osam. Koristite Internet! Saznajte ponudu i cijene proizvoda koristeći Internet. To je puno jednostavniji i jeftiniji način od obilaska trgovina, a ponuda istovjetna onoj u dućanima. Osim toga, ako trgovci imaju kvalitetnu, brzu i jeftinu dostavu, možete kupovati putem Interneta svoje omiljene proizvode po nižoj cijeni od one u dućanima.

Pravilo broj devet. Sezonska prehrana. Većina voća i povrća, ali i drugih namirnica imaju svoje godišnje doba ili dio godine kada je njihova ponuda veća. Kada je ponuda veća cijene su niže i tada ih trebate kupovati.

Pravilo broj deset. Naučite kuhati! Gotova jela su skuplja od namirnica koje tek treba skuhati. Kada naučite dobro i raznovrsno kuhati ta će ušteda još više porasti. A zajedno s uštedom porasti će i kvaliteta vaše prehrane.

Pravilo broj jedanaest. Ne bacajte namirnice. To ne znači da se trebate prejedati kako ne bi morali bacali hranu. Pripremajte onoliko hrane koliko možete pojesti.

Pravilo broj dvanaest. Zdrava prehrana! Ako ćete zbog loše prehrane imati zdravstvene probleme i na kraju završiti u bolnici, shvatiti ćete da je zdravlje najveća vrijednost, a bolest najveći trošak kojega možete zamisliti. O razlici u kvaliteti života između zdravih i bolesnih ljudi da i ne govorim...

I za kraj, prilagodite svoj način razmišljanja ovim pravilima i vaša će trpeza biti bogatija, a štednja uspješna!